Trening umiejętności

Trening umiejętności to propozycja dla rodziców, którzy ukończyli już Szkołę dla Rodziców lub inny cykl warsztatów obejmujący kształtowanie kompetencji wychowawczych. Jest to propozycja kontynuacji kształtowania kompetencji samoregulacji emocjonalnej i budowania relacji.

Trening oparty jest głównie o terapię dialektyczno-behawioralną (DBT). Trening umiejętności DBT pomaga zwiększyć odporność i budować satysfakcjonujące życie, uczy, jak zmienić niepożądane zachowania, emocje, myśli i zdarzenia oraz jak żyć chwilą, akceptując to, co jest.

Celem spotkań jest trenowanie umiejętności w zakresie komunikacji, uważności w życiu (mindfulness) oraz reagowania w sytuacji kryzysu. Głównym jednak celem jest budowanie własnego dobrostanu, który jest kluczowy w budowaniu uważnej i świadomej relacji z drugim człowiekiem.

Zajęcia prowadzone są metodami aktywnymi, angażującymi uczestników. Składają się z części psychoedukacyjnej i treningowej. Osoby prowadzące to psycholodzy, pedagodzy i psychoterapeuci z wieloletnim stażem i ukończonymi szkoleniami w zakresie DBT oraz mindfulness. Ilość spotkań: 10 -12 spotkań trwających każde po 2 godz, grupy kameralne 8 – 16 osób. Program autorski.

Zgłoszenia i konsultacje:
Edyta Nauczulska  – enaczulska.ppp@gmail.com